BURSITA


BURSITA

 

Inflamaţia burselor

Bursita e o inflamatie a bursei, un mic sac cu fluid care captuseste si lubrefiaza zona in care elementele articulare-inclusiv os, tendon, ligament, muschi sau piele-se freaca una de alta. Bursele sunt localizate in tot organismul, in interiorul si pe articulatii si in alte locuri in care exista riscul frecarii sau al presiunii. Bursitele pot apare oriunde in organism unde exista o bursa si unde inflamatia determina umplerea cu fluid a acesteia.

– burse = pungi cu lichid plasate între tendoane, muşchi, ligamente şi oase

– 150 burse

– durere spontană sau la mişcare

– localizarea cea mai frecventă – membre

– cauze – microtraumatisme, presiune excesivă şi îndelungată, mişcări repetitive, infecţii, secundare altor afecţiuni reumatologice.

– durere şi sensibilitate la nivelul zonei afectate

– exacerbarea durerii la presiune sau mişcare

– căldură şi tumefierea locală

Program de recuperare kinetoterapeutic :

Imobilizarea articulară – 7-10 zile, cu evitarea mişcărilor ce agravează simptomatologia

 

Crioterapie – în formeleacute

Electroterapie – antiinflamatoare, antalgică

  • TENS

Kinetoterapie

trebuie efectuate exercitii fizice care sa creasca mobilitatea in fiecare zi: daca bursita a aparut intr-o articulatie sau in vecinatatea unei articulatii, trebuie mobilizata articulatia cu efectuarea tuturor miscarilor pe care le poate face in mod normal acea articulatie, chiar si in timpul in care articulatia nu este folosita; aceasta va preveni aparitia redorii (intepenirii); pe masura ce durerea dispare, se continua aceste exercitii si se adauga altele pentru a tonifia muschii din jurul articulatiei
– reluarea gradata a activitatii la o intensitate mai mica decat cea efectuata inaintea aparitiei simptomelor: trebuie efectuata incalzirea inainte si exercitii de stretching dupa; intensitatea efortului va fi crescuta gradual si exercitiile se vor opri daca apare durerea
Dupa incetarea activitatii, se va aplica gheata pentru prevenirea durerii si a inflamatiei. Pentru a preveni recidiva (reaparitia), se va schimba modul in care se efectueaza activitatea ce produce durere.
– evitarea fumatului: fumatul interfera cu productia de colagen, care este necesara vindecarii ranilor si tesuturilor.

Evitarea menţinerii aceleiaşi poziţii, a mişcărilor repetitive, etc

Kinetoterapie Profilactica

Pentru a preveni reaparitia sau aparitia bursitei:
– se vor evalua si se vor inlocui activitatile care au tendinta sa agraveze simptomele: se vor schimba activitatile care implica miscari repetate, care tensioneaza articulatiile si muschii (de exemplu, ar trebui alternate mainile sau schimbat manerul ustensilei folosite)
– daca pacientul sta la un birou pentru o perioada prea indelungata, trebuie ca acesta sa se ridice si sa mearga cativa pasi la fiecare ora (statul in aceeasi pozitie pentru un timp prea indelungat poate si el cauza bursita)
– daca se suspecteaza ca anumite activitati la locul de munca pot cauza bursita, ar trebui comunicat acest fapt departamentului de resurse umane si cautate alternative in efectuarea sarcinilor individuale, modificari de echipament sau alte insarcinari
– daca un anumit sport cauzeaza bursita, ar trebui luate in considerare antrenamente care sa arate pacientului care sunt miscarile adecvate; ar trebui ca acestia sa aiba un antrenor personal sau o persoana care e familiarizata cu sportul respectiv sau cu echipamentul; trebuie verificat echipamentul pentru a se asigura ca este potrivit pentru marimea, forta si abilitatea pacientului; pacientul trebuie sa arate cum foloseste echipamentul si sa ceara feedback asupra eventualelor greseli pe care le comite
– articulatiile si zonele de presiune trebuie protejate: bursitele care sunt cauzate de presiune pot fi prevenite prin sederea sau ingenuncherea pe o pernuta, prin nesprijinirea coatelor de suprafetele dure cum sunt birourile si purtarea de pantofi adecvati, prevazuti cu sisteme de atenuarea presiunii.

 

Autor Nelu Olteanu

Prof.PhD.Kintoterapeut

Specialist Recuperare Medicala

Copyright@www.kinetoterapierecuperaremedicala.ro